Personal Coaching



Für wen ist das Coaching geeignet?


In diesem Coaching helfe ich dir, einen grundlegenden Weg zu finden, mit dem du kontinuierlich deine Leistung steigern kannst.

Wir verbessern hierbei deine Ernährung und schauen, wie du, deinen Trainingsmöglichkeiten entsprechend, das Beste aus deiner Leistung holen kannst.

Der Aufbau und Inhalt des Personal Coachings:



Im Personal Coaching helfe ich, einen Leitfaden für dein Training zu finden, sodass du leistungsfähiger, stärker und besser wirst!

Ich werde hierbei als dein persönlicher Trainer fungieren und dein Training aufgrund deiner formulierten Ziele aufbauen.

Die Ziele, die du dabei anvisierst, basieren vollkommen auf deinen Wünschen und können von Gewichtsaufnahme, über Kraftaufbau, bishin zu einer möglichst schnellen Technikverbesserung reichen!





Wir kümmern und dabei um folgende Punkte:

Ernährung

Wir stellen einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan zusammen, der dir hilft, langfristig deine Leistung zu steigern.
Dabei kann ich dich zu sämtlichen Themen beraten, sei es Muskelaufbau, "Gewicht-machen" oder Low-Carb.
Falls du Probleme mit der Ernährungsform hast, können wir aufgrund moderner Ernährungsprogramme wie dem IF oder der Renegade Ernährung versuchen, deine Ernährung so angenehm wie möglich zu gestalten, während deine Leistung so hoch wie möglich bleibt.

Training

Anhand deiner Stärken, Schwächen und Ziele erarbeiten wir einen Trainingsplan, der dir hilft das Beste aus deinen Möglichkeiten rauszuholen.
Dabei unterstütze ich dich mit meinen Erfahrungen, egal ob es das Training im Verein, im Fitnessstudio oder Zuhause und im Urlaub betrifft. Hierbei versuche ich ungenutztes Potential zu finden und zu fördern und gleichzeitig Schwächen zu finden, die dir noch im Weg stehen!

Supplemente

Wir schauen aufgrund deiner Ziele und deiner Ernährung, ob es Potential gibt, diese Legal durch ein paar Supplemente zu verbessern.
Bei ein paar Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich um reine Geldverschwendung. Ich habe inzwischen fast mit allen Supplemente gearbeitet und kann dir sagen, ob, wann und welche Supplemente Sinn machen!

2 Video Skype Gespräche

Im Verlaufe des Coachings werden wir zwei Video Gespräche führen.
Mit dem ersten Beginnen wir und besprechen genau deinen jetzigen Trainingszustand um möglichst optimal darauf deine Ziele zu definieren.
Dabei entwickeln wir eine genaue to-do Liste, die dir hilft deine Ziele bestmöglich in die Tat umzusetzen. Dabei berate ich dich, was deine Trainingsmöglichkeiten, deine Trainingsgestaltung und dein Allgemeines Vorgehen betrifft.

Du hast hierbei die Möglichkeit sämtliche Fragen zu stellen, bei denen du dir nicht sicher bist! Gegen Ende des Coachings haben wir ein erneute Videokonferenz, indem wir anvisierte Ziele anschauen und die weitere Fortführung deines Trainings besprechen

Email Kontakt

In erster Linie geht es dann darum den Plan zu befolgen, um aufgrund der gemachten Erfahrungen weitere, passende Schritte zu finden. Häufig sind einige Dinge aber nicht klar, oder es treten ungeahnte Probleme auf. Für diesen Fall hast du die Möglichkeit mir jederzeit zu Schreiben, um einen passenden Rat zu bekommen.
Ich versuche hierbei möglichst schnell zu antworten, allerdings immer spätestens innerhalb von 2 Tagen!

Wie das Ganze funktioniert:











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