22. Mai 2017
Core Boxen

Core – Stählerne Bauchmuskeln

Der Core, also auf deutsch gesagt die Körpermitte, ist eines der wichtigsten Elemente des Boxens. Um den Grad der Fitness zu beweisen, neigen Sportler zu zwei […]
5. Mai 2017
Darek Shabany Uppercut

Schlagkraft verbessern – Wie bekomme ich einen härteren Schlag?

Die Schlagkraft wird häufig als das Maß aller Dinge im Boxen angesehen und Boxer mit viel Schlagkraft stellen grandiose Techniker nicht nur im Fernsehen in den […]
12. April 2017
Trainingsplan Explosivkraft

Trainingsplan für Explosivkraft

In diesem Artikel möchte ich auf ein paar Grundaspekte eingehen, die euch helfen können, Schnelligkeits- und Krafttraining rund ums Boxen aufzubauen. Man sollte nicht einfach drauflos […]
2. Februar 2017
Maximalkraft Boxen

Maximalkraft

„Krafttraining macht Dich Langsam“; Das spiegelte so in etwa das wieder, was vor 20 Jahren geläufige Meinung bei Trainern und Vereinen war. Aber macht Maximalkraft wirklich […]

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